Le tapis de course répond à différents objectifs. On peut s’en servir que ce soit pour perdre du poids, retrouver la ligne, ou encore pour une rééducation suite à une blessure ou à un accident. Si vous hésitez encore à pratiquer cette activité, ce qui suit va peut-être vous faire changer d’avis.
Courir sans contrainte
Avec un tapis de course, vous pouvez courir sans contrainte. Si vous habitez en pleine ville, et ne trouvez pas de lieu idéal pour faire du running, avec un tapis roulant, ce problème ne se pose plus. La météo aussi ne peut plus vous empêcher à courir. Chez vous, vous pouvez vous y mettre quand vous voulez, et cela peu importe le temps qu’il fait dehors. Vous aurez aussi moins d’ennuis que si vous alliez courir à l’extérieur : pas de vent, pas de risque de glissade dû au sol mouillé, pas de soleil brulant, etc.
Disposer de votre matériel à domicile vous fait aussi gagner du temps. Vous n’avez pas besoin de prendre votre voiture pour vous rendre au gymnase ou encore de vous déplacer dans un parc. Dans votre salon, vous pouvez courir avec le peu de temps dont vous disposez.
Un tapis de course, c’est plus ludique !
On peut penser que courir dans sa maison est ennuyeux. On ne change pas de décor, et au final, cela peut devenir monotone. C’était le cas avant. Aujourd’hui, il y a enfin un tapis de course de qualité, doté de diverses fonctionnalités pour agrémenter votre séance sportive. Savez-vous que certains modèles haut de gamme disposent même d’une télévision intégrée ? Le marché propose aussi des tapis de course disposant d’un support pour iPad ou tablette. Si vous préférez un modèle plus simple, vous pouvez juste mettre de la musique pendant votre séance de course. Ou encore, pourquoi ne pas vous entraîner devant votre télévision ?
Un allié santé
Courir sur un tapis de course est moins dangereux que courir en plein air. En effet, à l’extérieur, à chacun de vos pas, vos articulations subissent des chocs qui peuvent aussi atteindre votre colonne vertébrale. En utilisant un tapis de course, ces chocs sont amortis. Ce matériel vous permet ainsi de préserver vos articulations. Si vous avez des genoux fragiles, ou encore si vous êtes en surpoids, l’usage d’un tapis de course est fortement recommandé. Cet appareil diminue aussi les risques de blessures puisque vous allez courir sur une surface régulière.
Contrôlez votre performance
Avec un tapis de course, vous pouvez faire le suivi de vos efforts. En effet, cette machine enregistre vos performances afin de vous aider à vous améliorer. Vous pouvez régler la vitesse selon votre capacité et faire incliner le tapis selon vos envies. Le tapis de course est aussi doté d’un ventilateur intégré. Avec toutes ces fonctionnalités, vous pouvez courir dans de meilleures conditions et progresser. N’hésitez pas à utiliser des programmes d’entrainement différents pour rompre la monotonie.